Jedź na wakacje odpocząć, a nie opalić się!
Przed czerniakiem można się chronić! Dzięki stale pogłębianej wiedzy lekarzy na temat profilaktyki nowotworów skórnych opracowano Złote Zasady Ochrony przed Czerniakiem. Oto one:
- Unikanie intensywnego słońca szczególnie w godz. 11:00-16:00
- Stosowanie kremów z wysokimi filtrami UVA i UVB w okresie wakacyjnym i wiosennym, nie tylko na plaży, ale także podczas poruszania się w warunkach miejskich
- Noszenie okularów przeciwsłonecznych oraz okrycia głowy
- Szczególna ochrona części ciała, które nie są często eksponowane na słońce, przed promieniowaniem
- Całkowita rezygnacja z opalania się w solarium
Dodatkowo:
- Regularna samokontrola skóry w celu szybkiej identyfikacji nowych lub zmieniających się znamion
- Wizyty u dermatologa lub chirurga-onkologa raz na rok
Maj rozpoczyna okres letnich wyjazdów. Niektórym wydaje się, że możemy wtedy bezkarnie wystawiać naszą skórę na promienie słoneczne, bez jakiejkolwiek ochrony – ale tak nie jest. Opalanie, bez właściwej ochrony, może prowadzić do oparzeń, które objawiają się zaczerwienieniem skóry. Podczas planowania wakacyjnych wypraw warto pamiętać o „zestawie urlopowicza”, na który składają się niezbędne akcesoria do ochrony skóry przed słońcem. Taki komplet zawiera nakrycie głowy, koszulkę z długim rękawem, krem do opalania SPF 50, okulary przeciwsłoneczne, zegarek (aby kontrolować czas przebywania na słońcu).
Partnerzy
